De fiecare dată când spuneți că vă veți odihni după moarte, amintiți-vă că această decizie apropie acea zi. Acest articol conține recomandări pentru cei care doresc să își îmbunătățească calitatea somnului fără a recurge la ajutor medical (da, este posibil). A-ți refuza somnul corespunzător înseamnă să îți dăunezi sănătății și să îți reduci productivitatea. Conform […]

Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) este o afecțiune pulmonară caracterizată prin dereglări a perfuziei aerului prin căile respiratorii. Cei mai cunoscuți termeni «bronșita cronică» și «emfizem» nu mai sunt uzuali; patologiile date sunt incluse în diagnosticul de BPOC. Pe tot mapamondul din populația adultă 5-15% sunt afectați de BPOC, preponderent cei cu vârsta de peste […]

Apneea obstructivă în somn, mai este cunoscută ca și sindromul de apnee-hipopnee obstructivă în somn (SAS) – este o tulburare de somn, care implică diminuarea semnificativă sau încetarea fluxului de aer inspirat. Acesta este cel mai frecvent tip de tulburare a somnului și se caracterizează prin episoade recurente de blocaj căilor respiratorii în timpul somnului […]

Aproape fiecare om, fie copil sau adult, a avut vreodată sforăitul sau a asistat la acest fenomen de sunet. Sforăituleste un fenomen acustic, care se petrece în timpul somnului ca consecință a vibrațiilor structurilor nazo-orale ca consecința rezistenței în fața fluxului de aer în căile respiratorii superioare. Sforăitul poate fi necomplicat, – simplu – mai […]

Prima dată Ziua Mondială a Somnului a avut loc pe data de 14 Martie 2008 și de atunci se sărbătorește anual în fiecare vineri, în a doua săptămâna plină a lunii Martie, în cadrul proiectului organizației mondiale a sănătății în vederea problemelor somnului și a sănătății. În anul 2017 ziua mondială a somnului se sărbătorește […]