Cu ocazia Zilei Internaționale a Somnului 2017

Prima Zi Mondială a Somnului a avut loc pe 14 martie 2008 și de atunci se marchează anual, în fiecare vineri din a doua săptămână plină a lunii martie, în cadrul proiectului Organizației Mondiale a Sănătății dedicat problemelor somnului și sănătății. În anul 2017 ziua se marchează pe 17 martie și din acest motiv aș dori să scriu despre impresiile anului trecut.

Putem remarca o atenție sporită a presei față de problemele dereglarii somnului și, mulțumită ei, pacienții se adresează mai des. Cu toate acestea, educația populației privind igiena și calitatea somnului rămâne foarte joasă.

Cum ajung pacienții la noi

Cel mai des ajung la noi pacienții cu sindrom de apnee în somn în stadiul grav, de gradul III. De obicei boala opririlor respiratorii în somn se dezvoltă și progresează pe parcursul a 7 sau 10 ani, iar în tot acest timp omul suferă și îi deranjează pe cei din jur cu sforăitul său, în primul rând partenerul de viață.

Deoarece bărbații sforăie mai des, soțiile rabdă în primii ani sforăitul zgomotos, nu dorm suficient, se enervează, apoi se mută în altă cameră sau încep să folosească dopuri de urechi. Soția îl aduce pe soț la medic de obicei abia atunci când capacitatea lui de muncă este pusă sub semnul întrebării. Omul începe să adoarmă în picioare, să uite lucruri elementare, să se irite fără temei, să fie tăcut și sumbru. O manifestare a sindromului de apnee în somn precum demența de diferite stadii poate fi uneori ireversibilă: din cauza insuficienței de oxigen mor celulele scoarței cerebrale.

Câteva cuvinte către femei

Multe femei spun la consultații: mă sperii de sforăitul lui zgomotos și din acest motiv plec în altă cameră să dorm. Când v-ați căsătorit, soțul dumneavoastră probabil nici nu sforăia și respirația lui nu se oprea: apariția acestor semne ar trebui să fie un semnal că ceva nu este în regulă. Dacă omul are familie, el poartă responsabilitate pentru jumătatea sa. Există și oameni singuri, cărora nu are cine să le spună, și ei ajung la noi deja după consecințe serioase: boală hipertensivă, infarct miocardic, accident vascular cerebral, iar mulți după un accident rutier ca urmare a adormirii la volan.

Ce poți face chiar acum

Fiți mai atenți unul față de altul și interesați-vă de sănătatea partenerului. Dimineața, după un somn de 7 sau 8 ore, trebuie să vă simțiți odihniți: aceasta este norma. Dacă vă treziți obosiți și somnoroși, întrebați-vă de cât timp durează starea și schimbați ceva în graficul zilnic și în obiceiurile legate de somn. Dacă starea nu se schimbă timp de 2 sau 3 luni, adresați-vă medicului.