Каждый раз, когда вы говорите, что отоспитесь после смерти, помните, что такое решение приближает этот день. Эта статья содержит рекомендации для тех, кто хочет попытаться наладить качество своего сна не прибегая к врачебной помощи (да, это вполне возможно). Отказывать себе в достаточном количестве правильного сна — значит портить свое здоровье и ухудшать производительность. По данным […]
Впервые Всемирный день сна(World Sleep Day) был проведен 14 марта 2008 года и с тех пор проводится ежегодно, в пятницу второй полной недели марта, в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья. (Википедия) В этом 2017м году всемирный день отмечается 17-го марта и по этому поводу хотелось бы написать о своих […]
Практически каждый человек, будь то ребенок или взрослый, хоть раз в жизни храпел или являлся свидетелем этого звукового феномена. Храп может быть: — неосложненным, тогда, чаще всего, он доставляет неприятности только близким, — и патологическим, когда сопровождается остановками дыхания (апноэ). Причинами храпа являются: Анатомические нарушения, приводящие к сужению дыхательных путей: Искривление носовой перегородки Врожденная узость […]
Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) – состояние, во время которого происходит сужение верхних дыхательных путей во время сна. При остановках дыхания во сне длительностью более 10 секунд возникает состояние гипоксии. Вследствие этого наступает пробуждение или переход в поверхностную стадию сна. Это сопровождается серией глубоких громких вдохов, часто с храпом. У пациентов с СОАС увеличен риск […]
Хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ) — это болезнь легких, характеризующаяся нарушением нормальной проходимости дыхательных путей. Наиболее известные термины «хронический бронхит» и «эмфизема» более не используются; в настоящее время они включены в диагноз ХОБЛ. От 5 до 15 % взрослого населения в мире страдает от этого заболевания, обычно в возрасте старше 50 лет. Риск значительно возрастает […]