Каждый раз, когда вы говорите, что отоспитесь после смерти, помните, что такое решение приближает этот день. Эта статья содержит рекомендации для тех, кто хочет попытаться наладить качество своего сна не прибегая к врачебной помощи (да, это вполне возможно). Отказывать себе в достаточном количестве правильного сна — значит портить свое здоровье и ухудшать производительность. По данным […]
Впервые Всемирный день сна(World Sleep Day) был проведен 14 марта 2008 года и с тех пор проводится ежегодно, в пятницу второй полной недели марта, в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья. (Википедия) В этом 2017м году всемирный день отмечается 17-го марта и по этому поводу хотелось бы написать о своих […]
СИПА́П (от англ. Constant Positive Airway Pressure, CPAP) — метод искусственной вентиляции лёгких постоянным положительным давлением. CPAP-терапия была разработана в 1981 году австралийским врачом, профессором Колином Салливаном (англ. Colin Sullivan) для лечения обструктивного апноэ сна. CPAP-аппарат представляет собой небольшой высокотехнологичный компьютеризированный компрессор, который подает воздух под определенным алгоритмом давления в дыхательные пути через гибкую трубку и носовую (либо носоротовую) маску. Постоянный поток не даёт дыхательным путям […]